Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), psikolojik esnekliği artırmayı hedefleyen üçüncü dalga bilişsel davranışçı terapiler arasında yer alan kanıta dayalı bir psikoterapi yaklaşımıdır.
ACT, altı temel süreç üzerinden çalışır: kabul, bilişsel ayrışma, şimdiki ana odaklanma, bağlamsal benlik, değerler ve kararlı eylem. Bu süreçler aracılığıyla kişi, acı veren deneyimlerle mücadele etmek yerine onlara alan açmayı ve değerlerine uygun bir yaşam sürmeyi öğrenir.
Anksiyete, depresyon, kronik ağrı, stres, madde bağımlılığı ve çeşitli psikolojik sorunların tedavisinde etkili olduğu bilimsel çalışmalarla gösterilmiştir.
