Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki ilişkiye odaklanan, en yaygın kullanılan ve en çok araştırılmış psikoterapi yöntemlerinden biridir.
BDT sürecinde danışanlar olumsuz ve çarpıtılmış düşünce kalıplarını tanımayı, sorgulamayı ve daha işlevsel düşüncelerle değiştirmeyi öğrenirler. Aynı zamanda davranışsal tekniklerle kaçınma davranışları azaltılır ve başa çıkma becerileri güçlendirilir.
Depresyon, yaygın anksiyete bozukluğu, panik bozukluk, sosyal fobi, OKB, travma sonrası stres bozukluğu ve uyku bozuklukları gibi pek çok ruhsal sorunun tedavisinde kanıtlanmış etkinliğe sahiptir.
